2026.02.21: ROCK ‘N ROLL: EXPLORERS medencés rolling kurzus (6 alkalom)

A grönlandi (és mindenféle más) eszkimóforduló tanulása

A grönlandi forduló nem csupán egy technika – ez maga a kajakos zen. Az a pillanat, amikor a víz körbeölel, és te mégis irányítod.
Itt kezdődik a testtudat, az egyensúly, a hajó feletti teljes kontroll.

Ebben a modulban lépésről lépésre tanulod meg a standard grönlandi eszkimófordulót: az elmélettől a csoda bekövetkeztéig, amikor ismét a víz fölött mosolyogsz elégedetten. A setuptól, a csípőbillentésen át a a dinamikus támaszig… Megérted, melyik lábad dolgozik, hogyan találod meg az egyensúlyt hanyatt fekve a vízen, és miként segítenek az eszközök – az avataq vagy az evezőlégzsák – a tanulásban.

Rávezető gyakorlatok szárazföldön:
Nyújtás, testhelyzetek, setup–balance–finish – az alapok tudatosítása, hogy a vízen már ösztönösen működjön minden mozdulat.

Egyensúly- és támaszgyakorlatok vízen:
Balance brace (lebegés a vízen) segítséggel és önállóan, légzsákkal vagy úszódeszkával. Side sculling – a dinamikus támasz vízen, majd visszatérés a hátsó deckre. Ezek a gyakorlatok építik az igazi stabilitást és önbizalmat.

A forduló teljes folyamata:
Először segédeszközzel, majd önállóan gyakorlod a mozdulatot. Hibák elemzése, korrekció, újrakezdés – amíg minden egy ritmusba kerül: víz, lapát, csípő, légzés.

És igen: „1000 további eszkimóforduló, míg bombabiztossá válik.”
Innen már csak egy lépés a shotgun, a pillangó, és még legalább negyven másik grönlandi változat, amelyeket megmutatunk ízelítőként a haladóknak.

A Képzés a fokozatosság elve alapján, egymásra épülő, tematikus alkalmakból áll, sok játékkal.

Az anyagot a British Canoeing Personal Performance Award anyaga és módszertana alapján állítottuk össze.

Miért az Explorers?

• Magyarország legrégebben és folyamatosan működő tengerikajakos képzése

• Tapasztalt, nemzetközileg képzett oktatók (BCUK SKL 4-star, ASKL 5-star minősítés)

• Kisebb csoportok, közvetlen figyelem

• Inspiráló, támogató közösség

Itt a víz meleg, a csapat jó, és minden fordulás egy lépés a tenger felé.

Explorers. Rock’n Roll, Baby.

Jelentkezési feltételek:

Középszintű kajakos tudás, biztos alapok.

Jelentkezz nyugodtan, de majd ezekkel az alapokkal gyere:

• Kíváncsiság, jófejség, pozitivitás kötelező
• Explorers Római Edzésen való résztvétel előny
• Explorers Alapozó vagy Haladó Medencés Képzésen való résztvétel előny
• Kajakos tapasztalat síkvizen, biztos haladás, a lapáttal kormányzás alapjai
• Jó kondi, mert ez egy intenzív kétórás menet, rövid pihenőkkel
• Biztos úszástudás

Februártól tizennegyedik (!!!!!)  medencés csoportunkkal csobbanunk Medencébe, hogy színt, fényt és pozitív energiát vigyünk hideg és szeles hétköznapjainkba, és emellett fejlesszük tengerikajakos tudásunkat, karbantartsuk egészségünket és társas életünket 🙂 Ezt így egyben, egy helyen!

Hogy mindig saját ligádban gyakorolhass, mindig ugyanabban a fejlesztő, támogató csoportban, kéthetente találkozunk kétórás, intenzív, vezetett és egymásra épülő edzéseken, minimum 2 instruktorral.

Szeretettel várunk.

Időpontok:

Az első 5 alkalom az uszodában szombatonként két órás időtartamban, 19.30-21.30 (22:00) között lesznek megtartva. Az utolsó alkalom a Római parton 10.00-12.30 között lesz, ahol igazi sodrásban is kipróbáljuk a tanultakat.

ROCK ‘N ROLL ROLLING Csoport IDŐPONTOK: 02.21., 03.07., 03.21., 04.04., 04.18., 05.02.

Pótlási lehetőségek max. 2 alkalommal megbeszélés szerint.

Felszerelés:

Biztonság: A gyakorlás során úszást segítő mellényt használunk. Emellett, közös biztonságunk érdekében könnyű, vadvízi/tengerikajakos sisakban gyakorlunk. Ha van saját sisakod vagy lapátod, hozd el. Saját hajót sajnos nem tudunk befogadni.

• Fürdőruha
• Vékony neoprén felső
• Vékony neoprén alsó
• Orrcsipesz (eszkimó gyakorláshoz)
• Törülköző
• FONTOS: Úszó- vagy búvár szemüveg!

A bérlet díja tartalmazza:

• korszerű tengerikajakot és vadvízi kajakot (elsősorban kormány nélkül szerelt, rövid tengerikajakokkal és vadvízi kajakokkal gyakorlunk)
• kajakos védősisakot
• PFD, úszást segítő biztonsági mellényt
• egy úszómester jelenlétét
• min. 2 tapasztalt tengerikajakos vagy vadvízi kajakos tanfolyam vezető segítségét
• könnyű műanyag vagy üvegszálas kajaklapátok használatát
• hullámszoknyát
• egy jó csapatot, maximum 10 fő

LEMONDÁS/HIÁNYZÁS:

Betegség, hiányzás esetén, legfeljebb 2 alkalommal az edzésed időpontját átteheted egy előre megbeszélt pótlási lehetőség alkalmára.

Amennyiben az edzésen minimum 48 órás, előzetes bejelentés nélkül nem jelentél meg bármilyen okból, az alkalom számodra megtartottnak minősül, azt az alkalmat felhasználtnak tekintjük.

JELENTKEZÉS

Ha szeretnél velünk tartani, a webshopunkon keresztül jelentkezhetsz. A regisztrációt és fizetést követően, az első edzés előtt e-mailben további információt küldünk a részletekkel.

KAPCSOLAT

További kérdéseket telefonon 9-15h között, vagy e-mailben is feltehetsz nekünk, igyekszünk minél hamarabb, de legkésőbb két napon belül válaszolni.

Tel.: +3620 549 2307

Email: admin@felfedezok.hu

Köszönjük, hogy az Explorers-t választod.

Várunk nagyon!

apróbetűs rész:

A fel nem használt edzés alkalmakat Római Edzésre tudod elhasználni 2026.10.31-ig bármikor.

Az edzéseket a medence nyitva tartásának függvényében, a kiírt időpontokban megtartjuk. Ha technikai okoknál fogva az edzés elmarad, az időpontot egy vasárnapi alkalomra vagy a tanfolyam végére tesszük át. Ha mi mondjuk le a tanfolyam egy időpontját, a fentiek szerint járunk el. Amennyiben az edzésen minimum 48 órás, előzetes bejelentés nélkül nem jelentél meg, az alkalom számodra megtartottnak minősül, azt az alkalmat felhasználtnak tekintjük.

A részletes lemondási feltételeket az ÁSZF tartalmazza.

ADATVÉDELEM

Az adataidat senkinek nem adjuk ki és kizárólag vízitúráink biztonságos megvalósításához használjuk fel a www.felfedezok.hu weboldalon közzétett Adatvédelmi Tájékoztató szerint.

Copyright: Explorers Felfedezők Kft tulajdona. A túraleírás és a fényképek az EXPLORERS szellemi terméke. Sok munkánk van benne. Ha meglátjuk, hogy kereskedelmi céllal részben vagy egészben máshol is megjelenik, azonnal és minden esetben jogi lépéseket teszünk, mert ilyesmi eléggé zavarja az igazságérzetünket. Szóval légy szíves ne tedd. Köszönjük.